Demande de conseil, équipement pour l'oiseau

[mickyss]

Le truc du sac à dos me semble très bon, L'idéal étant un sac avec un cadre interne rigide. Le transfert de poids sur les hanches au lieu des épaules est nettement meillleur.

Une réduction du poids du matériel est évidemment souhaitable. Mais tu peux aussi réduire le poids du photographe. En un an j'ai perdu 10 kg et j'ai réduit mes douleurs des 2/3.

Opéré pour hernie en L4-L5 et double hernie 20 ans plus tard (2001) en L5-S1 et L3-L4.

C'est parfait ça, il faut que je perde aussi, pas 10 mais 6,7 mais c'est dur.
Tu as fait quel régime?

merci