Non Régis, Silver dot te conseille le F2,8 + 400D, pas le F4 que tu as déjà !
Sinon 30D et 70/200 F4, ça va bien, même si F 2,8 peut avoir des avantages sur les sports en salle et bien sûr les magnifques flous d'arrière plan. Les prix sont quand même pas les mêmes, en occasion un F2,8 non IS peut encore être abordable, autour de 800/1000 € je crois ! En vendant ton F4 tu auras une base de départ pas négligeable.
Perso j'hésite entre un futur 300 F2,8 (Sigma) ou le 70/200 2,8 (Canon), pour la fin d'année ou l'année prochaine.
Mais à priori le F4 te va bien, ta question c'est plutot le choix du boitier ? Là c'est vraiment un choix qui en oppose plus d'un, personne n'arrivera à te convaincre suffisamment, regarde ce que tu veux faire comme photos et laisse toi guider en fonction de tes moyens et envies !