Bonjour,

+1 antec, même technique que le tir à la carabine, position du tireur debout, avec mon 120-300 j'utilise en plus une courroie passée derrière l'épaule droite tendue (mise en tension, tu pousses sur le boitier/objectif) qui fait office de crosse.

Sinon tu peux acheter des crosses pour fixer ton boitier/objectif.

+1 balilai, et le café