As-tu essayé de shooter avec pour voir si ces poussières influencent le piqué ? Ce n'est pas forcément très influant.
Démonter un zoom, c'est un savoir-faire qui demande du doigté et une connaissance mécanique du montage. Il y a des parties du bloc optique à ne pas démonter sous peine de perdre le centrage. Les connaisseurs marquent des repères quand ils s'attaquent à ce type de réparation. Il faut aussi des outils adaptés, comme un spanner.
Si tu veux de l'aide, mieux vaut adresser ta requête de tuto sur le forum HFR des M42 et autres optiques manuelles, tu y trouveras davantage de spécialistes qu'ici...