Perso je te conseille le Sigma 100-300 f/4. Si tu veux aller plus loin, avec un X1.4 ça te fais un 420mm f/5.6.
C'est ce que je possède avec mon Canon 40D et le résultat est bon. En tout cas je préfèrerai acheter ça à ta place plutôt qu'un 70-200 f/2.8 avec un X2. Et ça te coûte le même prix (environ 700€ d'occase le Sigma)