Concernant la mise au point en macro, j'utilise une "technique" qui me convient plutôt bien: mode manuel, map réglée pour le rapport qui m'interesse et c'est moi qui bouge pour faire la mise au point. Finalement, je trouve ca assez pratique, voir rapide, et même incontournable avec des bagues allonges.
Sinon, sauf si le ciel est magnifique, le flash me semble obligatoire avec un diffuseur bricolé ou non (voir "nature et pixel" les diffuseurs "jus de fruit" ou "casto" en fonction de la distance du sujet, si flash intégré ou cobra, ils marchent super bien).
Sur D60 ou 20D, le mode AV avec cn "1/200" (1/250 sur 20D) me donne de bons résultats et c'est assez rapide pour éviter pas mal de "bougé". Je fais "facilement" du 1:1 net en procédant ainsi.