je serais tenté de dure 100 - 400 car tu risque d'etre tres court a 200 mm
sinon 70-200 + x1,4 ou x2 mais ca me semble etre une fausse bonne solution
L'IS te sera inutile (sauf filé au decollage mais galere sans entrainement) ...

En fait le seul point contre le 100-400 c'est le systeme a pompe ... si tu aime pas ca tu peut considere un sigma 120-400 ou 50-500