Bonjour Anne,
Le 400 mm f/5,6 est parfait (et qualitatif ) pour ce genre de photos et, comme tu l'as dis, il n'est pas trop lourd. Mais pas stabilisé, mais tu es jeune ....
Je te conseille donc aussi d'avoir un bon monopode avec une rotule basique comme la 234 Rc Manfrotto.

Bonnes images à venir.

abcdef