Pour la cuisine, au menu tu as le choix...

EFs 60mm ou EF 100mm, Tous les deux sont macros et à 2.8, tu auras plus de détails que n'importe quel zoom, car ils sont tous les deux très bons.

Pour l'éclairage on ne s'en fiche pas... Oui le trépied est conseillé, mais si les petits pois ne bougent pas dans l'assiette, une bonne lumière est conseillée pour les rendre plus vivants...