J'ai eu le 70-300 IS presque pendant 2 ans et je viens de le changer pour le 70-200 L f/4 IS... ce n'est pas la même chose... le piqué est bien meilleur sur le 70-200 et il est plus rapide ; le 70-300 me décevait beaucoup au delà de 200, je considère avoir tout gagné dans ce changement.
Pour te faire une idée : Canon EF 70-300mm f/4-5.6 IS USM Lens Review

J'ai également le 100mm macro dont tu parles... il délivre, et de loin, de bien meilleurs images que le 70-300 (à mes yeux). Piqué exceptionnel ! mais AF plus poussif (pas grave : macro = MAP manuelle)

Il n'en demeure pas moins que le 70-300 est d'un très bon rapport qualité prix !