En effet, il faut s'inspirer des tireurs... (Sport que je ne pratique pas)

S'il n'y a pas d'appui externe (arbre, mur, monopod...), pour moi main gauche sous l'objectif main droite sur le boitier/grip, les deux coudes le long du corps ferme mais non crispé, je respire, je bloque la respiration et je shoot (ici aussi ce n'est ni le poignet ni le doigt qui prend la photo mais seulement la dernière phalange qui appuie sur le déclencheur). La position des pieds aide aussi: pieds un peu écartés et l'un un peu en avant pour stabiliser respectivement de gauche à droite et d'avant en arriere.

Essaie de ne pas stresser aussi, soit zen !

Au café et cigarettes on peut ajouter alcool et autres substances illicites, en fait tout ce qui altère la stabilité.

Coté boitier tu peux monter dans les ISO pour avoir au moins le 1/200s.