Si c'est pour faire du piaf, le 400/5.6 sans hésitations! Je l'ai eu et il a tout pour plaire: léger, af ultra rapide, piqué de fou!

Pour ce qui est de l'is, j'avais réglé le soucis en l'utilisant la plupart du temps sur monopode ou en s'appuyant sur ce qui t'entoure (arbre, poteau, cloture, ....)