En ce qui concerne les astuces pour réduire le poids du sac, je ne peux que te conseiller le forum "Randonnée léger" (recherche sur Google).
Se sont des féru de rando légère et ultra légère, pour qui chaque gramme compte. En gros, le sac + vetement + tente + couchage fait généralement 5kg.
Ca parait fou, mais c'est beaucoup de compromis, d'astuce et bien sur de matériel performant.

Il ne s'agit bien sur pas d'investir dans du matos de rando ultra léger (on préfère invetir dans le matos photo :-), mais avec quelques conseils de base, il y a moyen de bien descendre le poids du sac.

Tente : n'emporter que le toit et pas le tapise de sol ou l'intérieur, voire carrément passer à la bâche tendue sur les batons de rando
Vetement : penser à emporter peu mais à laver beaucoup. ne choisir que des vetement polyvalents, qui peuvent faire plusieurs emplois.
Equipement : pas de doublon (pas 2 lampes de poche, pas un Kway et un poncho, etc...). Attention au poids de la popotte, de la cartouche de gaz, etc...
Nourriture : s'intérresser au ratio poids/volume/ calories apporté. Il y a des choses très lourdes, encombrantes et qui nourrissent pas, donc à bannir. Jamais de boites (on porte la nourriture + de l'eau qu'on utilise pas, plus du métal). Le plus léger c'est le lophylisé.

Etc... etc...

Voilà, ça sort un peu de la photo, mais je pense que c'est bien utile, dans l'optique d'emporter moins d'un côté pour emporter plus de l'autre.

Amicamelement,

Djé