En venant d'un 70/200 f/2.8, tu seras forcement très déçu avec les Sigma ou Tamron. Pas qu'ils soient foncièrement mauvais, mais quand tu as gouté à l'USM et à la série L en général, tu as beaucoup de mal avec les gammes inférieures.

Comme le dit justement Alfa, un 300 f/4 IS serait un excellent compromis. Avec ton X1.4, tu atteinds 420 mm en stabilisé ce qui est pas mal. Avec 2 objectifs et l'extender, tu couvres toutes les focales de 70 à 420 mm et en IS.

Sinon tu revends le 70/200 f/2.8, et tu achetes à la place un 100/400 IS, mais tu risques de regretter ton 70/200.