J'avais le Tamron 90 VC sur mon Nikon D800 et franchement il est très bon. Je voulais reprendre le même pour mon 5D3, mais le week-end dernier j'ai eu une très belle affaire sur le Sigma 105 OS, je n'ai pas hésité une seule seconde.
En effet je l'ai eu pour 347€ sur un site français en vente flash et en faisant une comparaison rapide sur dxo (ça vaut ce que ça vaut), il s'avère que sur mon boitier (5d3) il est meilleur que le Tamron. Pourtant c'est plutôt l'inverse sur D800.
Pour moi, ou du moins pour ce que j'ai lu, car je n'ai pas encore eu le temps d'essayer le sigma, les 2 objectifs se valent. Mais pour être sûr, fais des recherches spécifiques pour ce que ces 2 objectifs donnent sur ton boitier.

Pour le flash macro, le yongnuo yn-14ex est très apprécié. Ce sera probablement mon prochain accessoire macro !