C'est un sujet qui a été souvent abordé. Tu peux donc faire une petite recherche sur le forum.
Pour ce qui est de ton objectif, les avantages du 300 sont l'IS et son ouverture.
avec le x1.4, tu perds un diaph mais conserve l'af sur le 300 alors que tu le perdras sur le 400.
avec le x2, 2 diaph et le piqué en prend un coup. A reserver en ultime necessité.

Le 300 et le x1.4 seraient mon choix( ce qui fait un 420 plus le coeff de 1.6 du 40D donc 672...)