Je ne sais pas ce que donnent ces objectifs sur 400D, mais entre les deux je te conseillerai le 300 F4. Il offre un très bon piqué, il est peu encombrant et son AF très véloce. Tu ne sera pas déçu par cet objectif.

Mon avis n'est pas totalement objectif car je n'aime pas du tout le 100-400, j'ai travaillé avec deux modèles et je ne suis vraiment pas convaincu par sa qualité surtout à bout de focale. De plus, je suis allergique de ce système à pompe. Je me souviens de l'avoir utilisé sur 350D, je sentais de l'air qui sortait de la trappe carte mémoire lorsque je bougeais la focale!

Pour avoir essayé les deux, je te conseille le fixe.