salut ,le 70/200 f4 n'est pas si lourd que ca et pas besoin d'is, tu pourra shooter sans stabilisateur ,mais j'ai peur que si tu depasses pas 1/200 ca va etre flou ,pour le sphotos en salle je pense que 1/400 est un minimum , a800 iso ca devrait passer, tu as droit au flash?
regarde le karate championnat de france 2006 avec le 70/200 a f4 et 1/400s http://www.jackdv.fr/page%20karate.htm