La mémoire virtuelle, c'est l'utilisation du disque dur donc ça ralentit beaucoup. Laisse Windows gérer automatiquement la mémoire virtuelle (c'est l'option par défaut). Quand tu tapes la commande du document donné en lien tu ne vois rien de particulier, donc je ne sais pas pourquoi tu dis que tu n'y arrives pas. Tu tapes la commande, tu valides et c'est tout. Par contre Windows gère la RAM différemment sans te le signaler et fera moins appel au disque dans le cas d'un programme gourmand en mémoire.