Peu importe que tu ai utilisé ou pas la possibilité de générer les XMP, les paramètres de réglage sont de toute façon dans le catalogue (fichier .Ircat). Si tu as sauvegardé ce fichier ainsi que tes photos, à la réinstalle de LR tu devrais retrouver une situation identique à celle que tu avais avant formatage. A condition de bien respecter les étapes comme il l'a été dis plus haut.
Il est effectivement inutile de réimporter puisqu'il faut éventuellement reconstruire le lien avec les dossiers présents sur le disque si le déplacement de ces dossiers s'est fait hors LR.

D’ailleurs sur ce point , je conseille vivement de déplacer tout dossier ou photo depuis LR afin de conserver les liens dans la catalogue. NE JAMAIS UTILISER LE COPIER/COLLER pour déplacer les photos vers une unité de sauvegarde car risque de perte d'intégrité. Nativement Windows ne vérifie pas ce qu'il copie.

J'utilise SyncBack freeware