Bonjour,
Pas facile de te renseigner sur ce point, car si j'en juge par ton équipement, tu n’es pas novice et tu dois déja bien maitriser.
Les cours s'adressent le plus souvent à des débutants, la maitrise vient avec la pratique, beaucoup de pratique et le temps fait le reste.
Cela te permet d’acquérir les bons reflex.