Le monopode n'est pas aussi stable qu'un trépied et il faut s'entrainer un peut pour trouver la position dans laquelle on est la plus stable, mais par rapport à un travail à main levée, le gain est important.

Pour la photo d'intérieur, encore une fois f/2,8 ce n'est pas ridicule.
Ensuite, bien que je ne sois pas un pro de la chose, j'utilise beaucoup le flash, avec une softbox. Les résultats sont excellents et tu peux te promener à ISO 100...