Utilise du flash en "bounce" (sur le plafond ou murs, pas direct). En interieur, n'aie pas peur de monter les zizos a 400 voire 800, ca va te permettre de preserver ton flash et si l'exposition est bonne il n'y aura quasiment pas du bruit.

A ta place moi j'essayerai d'avoir deux boitiers numeriques 1 avec le 24-105 sur l'epaule gauche, l'autre avec le 50mm sur la droite, pas a la meme hauteur (faut pas les cogner). Dans l'action, il faut pas changer d'objo. Apres, tu peux etre un peu creatif avec ton UGA quant il y aura moins d'action, ou avec le gros zoom quand les gens sont a table.