Oui tu peux faire ce genre d'opération, mais personnellement, si tu n'as pas les connaissances nécessaire je te conseillerais plutôt de réinstaller ton OS.

Si tu veux quand même essayer, il te faut quelques connaissance sur le partitionnement des disques, le boot de windows XP et seven, le MBR (Master Boot Record), les modifications liés au double boot XP/seven.