Tu peux utiliser régulièrement CCleaner et TuneUp Utilities. C'est loin d'être inutile...
Et surtout virer les programmes à démarrage automatique qui ne sont pas indispensables (msconfig).
TuneUp le fait très bien et a un mode "turbo" très intéressant pour les petites config.

De temps à autres un passage par un anti spyware, anti malware...