Tu peux effectivement monter les iso, en vidéo tu est loin d'avoir besoin de la même qualité qu'en photo et il te faut de la profondeur de champ.
Si tu peux éclairer, cela ne fera pas de mal.
Le mieux étant que tu faces tes propres essais.
J'ai abandonné la vidéo depuis quelques années alors je ne suis pas le mieux placé pour te conseiller, les réponses que je te donne sont principalement pour la photo.