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Lorsqu'elle montre le vernis de prêt, la mise au point se fait seule, je sais qu'elle utilise une caméra mais est-ce possible avec le reflex, en me filmant seule?
Oui, ca s'appelle l'autofocus! Il fonctionne en mode vidéo, généralement on le désactive mais dans ton cas et pour tes besoins, il suffit de le laisser activé et il fera la mise au point tout seul. Il suffit de pousser le bouton AF sur l'objectif de ton 18-55 et de véfier que la fonction "autofocus durant l'enregistrement" est bien activée dans le menu vidéo de ton appareil (bouton menu).

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Si non, ou si trop galère pour une petite débutante comme moi : avec quel logiciel (gratuit) je peux faire ce type de montage
Y a pas mal de logiciels gratuits - ca dépend de ton ordi (mac/pc) et de ton système d'exploitation (XP, vista, linux, windows 7...). Va faire un tour sur un moteur de recherche - perso, j'avais commencé avec Windows Movie Maker.