D'après moi, les deux! cela peut jouer très légèrement sur la qualité (mais je n'ai pas d'explication...) et surtout cela consomme pas mal de batteries...

Perso, avec le 100-400, je préfère le laisser activé même sur trépied, surtout à 400mm, la stabilité n'étant pas parfaite... et tant pis pour la batterie