Une solution pas très chère pour adoucir la lumière si on ne dispose pas du matériel qui va bien : utiliser un grand réflecteur dont certaines version peuvent être utilisés en tant que diffiseur (souvent ce sont des version avec plusieurs couleurs disponibles, or, argent, blanc, noir et au milieu souvent c'est une diffuseur (chercher sur un moteur de recherche réflecteur 5 en 1)
Exemple d'utilisation ici : https://www.youtube.com/watch?v=FVYnAnP5xdQ

Il suffit alors de le placer devant le flash pour augmenter sa diffusion et adoucir le résultat ... c'est mieux que rien ...