+1 pour dodineau,
Je fais du light art et j'ai souvent eu le même problème que toi.
Ma soluce, à l’époque ou je n'avais pas de flash, était une lampe torche que je faisais pointer sur du pvc blanc que je positionnais à l'endroit ou je voulais faire la map.

Il suffit ensuite de faire pointer l'autofocus sur le point lumineux.
Une fois la map effectuée, passe en MF sur l’objectif et éteins la lumière (et enlever le pvc par la même occasion ^^)

Bonne continuation pour tes photos
françois