en réalité il n'y a pas de plu-value. c'est même plutôt l'inverse.

en effet, ton capteur a sa sensibilité native à 100iso.
le 50iso est obtenu par interpolation numérique et non par une modification de fonctionnement du capteur, il est donc susceptible comme les hauts iso d'extension, de provoquer du bruit numérique.
d'ailleurs si tu désactive les iso d'extensions, le 50iso n'est plus disponible.

Pour obtenir le meilleur, le mieux est de rester à 100iso si c'est possible et de n'utiliser le 50 que quand les conditions ne te laisse pas vraiment le choix.