flou

[J.A.D]

c'est quoi cette technique?

abaissement du rhytme cardiaque :une aspiration courte suivit d'une expiration longue , renouvellé plusieurs fois permet de diminuer le nombre de battement du coeur par minute.
Quand le rhytme est assez lent declencher entre 2 battement ,en douceur (aprés avoir appuyé a mi course au prealable).
encore mieux avec un appui ou les coudes au corps.

Mais ça c'est la theorie .....