Bonjour à tous et help (please) pour une petite question

J'ai lu dans ce forum que la meilleure methode pour prendre une photo au flash etait de se mettre en mode M , d'afficher un couple (vit/diaph) et de laisser le E-TTL du flash se debrouiller. Donc ma question est :

Quel couple (ou plutot triplet si on y ajoute les ISO) faut-il afficher ?
Faut-il regler son exposition d'une certaine facon ?

Si quelqu'un avait une adresse de site ou un topic sur la technique flash en manuel ça serait sympa car je suis un peu pommé .
Tout ça bien sur pour eviter le "carré vert"

MErci par avance pour vos aides, lumieres et conseils