Bonjour à tous.

Voilà ma question, ou plutôt mon problème.
Pour le matos, je dispose d'un 7d avec un 70-200 f4 is.
Pour la technique, je dirais que je ne suis pas loin de Zéro. (Cela fait très peu que j'ai cet appareil et c'est mon premier reflex).
Voilà le topo: Une très charmante amie à moi organise ce Vendredi un spectacle de danse hip-hop dans un théâtre (éclairage correct je suppose mais en fait je l'ignore).
Elle m'a demandé de prendre tout le spectacle en photo car je suis la seule personne qu'elle connaisse avec un reflex.
Mon problème est simple: Comment ne pas foirer et avoir un résultat raisonnable qui me permette de sauver la face?
Je sais pour lire le forum que un f2.8 est recommandé mais j'en ai pas. La montée en iso du 7d pourrait peut être m'aider?
Réglages auto focus svp?
Bref, toute aide sera la bienvenue surtout si vous me parlez comme à un enfant de 12 ans comme ça je comprendrai mieux.
Un détail, je suis à l'étranger donc je ne pourrait vous répondre que ce soir.

Merci d'avance à vous tous.